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原文是这样的“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

admin 1周前 ( 08-06 16:33 )
原文是这样的“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”摘要: 在春季,养生的诀窍在于——“生发”,包含以下几层意思:1、意思就是春天是一个新的开始,天地万物都开始重新开始,我们要顺应春天的生发之气,这个季节要保持晚睡早起的状态,在庭院...


在春季,养生的诀窍在于——“生发”,包含以下几层意思:


1、意思就是春天是一个新的开始,天地万物都开始重新开始,我们要顺应春天的生发之气,这个季节要保持晚睡早起的状态,在庭院中散步,也就是要经常到大自然中走走。清明、五一或者周末都是一个好机会,如果靠近农村的,可以去种一些常吃的蔬菜,例如莴苣、韭菜、菠菜等,在春天亲近大自然,能感受到浓浓的生发之气,整个人都非常精神。今天周六,白天就去老家的菜园逛了一圈,看到新春的蔬菜,绿油油的特别舒服。












2、春天的生发意味着新事物的产生,这个时候要“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”。意思就是我的朋友想去做一件很有意思的事情,鼓励他去尝试,失败了不要紧;家里的小孩子库扎要出去玩,就带他出去,要顺从他的意思。在春天不要杀生,不要处罚别人,总之,不要和“生发”作对。


3、春天对应的五脏为肝脏,肝脏属木,木就是应春天之气开始生发,木喜欢直,不喜欢曲,因此保护肝脏得好方法就是——保持情志的平静,不要发怒,不要隐忍,这样都会使肝脏受到伤害。